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你那么爱讲道理,就是不怎么讨人喜欢


你是否遇到过以下情况?


  • 好为人师。

  • 被别人称为杠精。

  • 喜欢说“应该”。“应该这样做”,“这样做才是对的”

  • 很难听进去别人的意见,而是反复不停的从自己的角度阐述自己为什么是对的。

  • 当工作出现问题时,第一个反应是给自己找借口,而不是去找方法。

  • 当和别人产生冲突之后,会经据典来证明自己是对的。



如果你出现以上多条症状,可能说明你正在过度合理化自己的行为。而忽视了客观现实。


什么是合理化

01



合理化,又称文饰作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感,行为,动机辩护,以使其可以接受。


费斯汀格认为,当人们的行为和态度不一致时,人们会产生认知失调现象。这时为了让自身态度和自身行为保持一个一致性,人们总是会尝试合理化自己的行为。


假如某个人给你的第一印象是很懒散,如果有一天你看到这个人很努力的在看书,这时候就产生认知失调了,你可能会告诉自己,他这种努力应该只是很临时短暂的,可能是在赶专案,或是某种压力导致,他原本就是个懒散的人,过一阵子他就会回复到原本的样子了。




有个你不太熟的人,今天帮了你一个小忙,因为这个小忙很容易,于是你所幸就答应了。


此时,同样会产生认知失调,因为你内心可能会问自己:奇怪,为什么我要帮这个人呢?肯定是我不讨厌这个人,不然我才不会帮他。心理学把这个现象又称为“避免不一致倾向”。



合理化是一种防御机制

02


认知失调会导致我们极强的不适感。这种不适感会让我们以为自己处于一个危险的状态下,通过调整认知来获得安全感,这种合理化行为是一种心理防御机制



能够使我们在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力,恢复心理平衡,激发主观能动性,以顽强的毅力克服困难,战胜挫折。


但也会使我们可能因压力的缓解而自足,看不清事实的全貌。



总爱讲道理,是一种攻击

03


平等的沟通是以倾听为前提的,不带有预设和偏见的,不带情绪的。


我抛出一个观点,对方给到一个反馈。ta可能不理解我,但我不会因此而难过。ta的观点可能和我不同甚至相反,但我不会因此而愤怒。


讲道理是单方面的独角戏,是我们在不能尊重对方并不是想听的前提下,继续展现自己的理论优越性。



认识到自己的情绪和想法,尽量少说“应该”。记得问一句,你为什么会这样想呢?